那打篮球时打篮球用身体对抗，女生身体对抗啊，意思就是说那个身体抗身体，就是说人与人肩并肩涨，这样打篮球用身体对抗的话就是在抵抗打篮球时候一定会有具体接触的。

我们经常能够看到进攻球员通过身体对抗被打，防守人员完成上篮得分，其实这背后的原理就是合理运用了身体冲撞规则想要打好篮球，首先需要一个好身体，这也就要求我们需要不断的锻炼，提高自己的肌肉维度这样才能够保护自己。

在外线第一不要贴身防守，因为这样人家变向后，给你一个身体，你顶不住第二不要试图给人家送出火锅，这种人一般都爱晃来晃去，你跳到人家身上就会受伤，第三你可以看他带球的风格和动作然后在他把球排到左侧或。

对于我们普通人来讲，我们可以尝试打一次全场的篮球比赛，之后我们便会了解到篮球的身体对抗的强度篮球运动不仅需要运动员来回折返奔跑，同时也需要运动员做出相应的进攻和防守动作在进攻和防守的过程当中，运动员们的身体对抗。

导语篮球是很多男生喜欢的一项运动，可以锻炼我们的心理强健身体等许多好处，但是你知道但篮球如何提高对抗能力吗打篮球除了技术以外还有很重要的一个身体对抗，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，身体对抗能让自己在进攻时。

可以啊，但是不能下压，下压就不行了，一般篮下对抗你要去贴对方身体的，手都可以贴他的背，只要手臂伸直就不算犯规。

打球喜欢用到身体的对手，一般都是很有劲的精神小伙想要防住他们说难也难，说不难也不难首先你可以提前挡在他的上篮强手方向，可有效防止其直接得分再者，对于想直接干拔的，可以直接贴防，干扰其出手最后，对于。

说明你对自己身体很自信，你是喜欢防守还是进攻的时候找身体呢找身体抵抗对腰部力量有一定好处，但是也要注意，容易动作大，伤害的双方，造成“气”球，多了，经验老道就会聪明的用身体，不会去一味的硬找身体对抗。

身体对抗能力很重要，但不是防守和进攻的决定因素防守中经验很重要，对付外线持球球员，应该根据对方是投篮型还是突破型，投篮型就防近一些，突破型就防远一些对无球队员的防守要尽量挡在他和持球队员中间，形成3点1线。